お友達から頂いた酵母で
りんごとぶどうのシュワシュワジュース🍹
美味しいし無限に増やせるし
お通じがすごく良くなる👍
飲み過ぎに注意しながらチビチビいただいてます。

麺な気分が続いてます。

畑からお腹を空かせた家族が戻るので
野菜たっぷりのサラダうどんに。
タンパク質も、毎食欠かさずに。

6束茹でて大人3人で完食😆

患者さんと食事の話をすることが多いのですが、特に朝とお昼は、もう少し大事にして欲しいなと思うことが多いです。
1人だと食べない
毎日コンビニのお昼ご飯
パンだけ
おにぎりだけ
となっている方は見直してあげて下さい。
身体は、栄養を欲しています。

私は料理が得意では無いし、栄養素も完璧ではないですが、参考になればと思いながら簡単ご飯を紹介しています。

美味しく楽しい食生活を🌽🍅🥒🍳

今日のお昼は
時間があまりなかったんだけど
食べたいものがはっきり浮かんで
どうしても食べたくて、、、
超特急で作りました！

大葉ときのこの和風パスタ
と
卵スープ中華風

パスタには山椒と柚子スコ（タバスコの柚子バージョン）をかけて
卵スープには生姜をいれて

久しぶりの大人だけのお昼ご飯
お腹いっぱい大満足👍

自家製バジルソースのパスタです！

治療院の向かいにある畑で収穫したバジルで作ったソースは家族みんな大好き🌱
去年作って冷凍したソースもそろそろ尽きてしまうけど、また新しいバジルが収穫できるようなったので大丈夫👍

パスタに使ったり、野菜を炒めたり
万能ソースです💮

今日のお昼ご飯はホットサンド♪

お義母さんが時々作ってくれる
ホットサンドが美味しくて、
娘に一緒に作ろうと言われたので
フライパンを借りて初挑戦！
（この歴史を感じるフライパンの焦げがとても好き♡）
美味しかったけど、お義母さんの作ってくれるサンドはもっと具がぎっしりなんだよなぁ…
挟むものと量を研究しようと思います！

毎日怒涛の日々🔥
だけどいつも近くに家族がいて賑やかで…けれどこの時間ももうすぐ学校が始まって終わってしまうと思うと、ちょっと寂しいですねって、患者さんと話していました。
皆さんは、どうですか？