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自分で自分をケアする

2024.02.02

身体のケアも心のケアもどちらも大事だなぁと、

最近しみじみ思うようになりました。

自分で自分を、ケア出来ていますか？

身体のケアは、

自分の身体の声を聴くところから。

聴いてあげていますか？

私は聴くように意識して

気がついたらすぐにケアをしています。

例えば

・どこかが凝っていたらヨガをする

・喉がイガイガしたらはちみつ生姜を飲んでマスクして寝る

・症状に合わせてお灸する

・冷えを感じたら玄米カイロで温める

・早く寝る

などなど

ご覧の通り

ケアはどれも全然大したことではないです。

けれど、やり方やポイントを知っていて、

自分でできるようになっておくと

症状を抑えたり、悪化させずに済んだりします。

我が子たちはケアされるのが大好きで、

マッサージしたり、お灸したり、その時の体調に合わせて色々やっています。

四年生のお姉ちゃんは自分でお灸を据えるようになりました。

大きくなって

独り立ちしたときに

自分で自分の身体の声を聴いて

ちょっとした不調は自分でケアできるように

なっていて欲しいなと、思っています。

次回は

心のケアについて書いてみようと思います。

カテゴリー: くらし

ヨガ×小児はり　開催終了😊😊

2022.07.20

昨日は4月から
民間学童&フリースクールとして
スタートしたwakuwakuの家さんで

🌈ヨガ×小児はり体験会🌈
　　を開催しました✨✨✨

おばあちゃんちのような広い和室に
みんなで寝転びヨガをして
ママの身体と心がほぐれた頃には
ちびっ子たちも場所に慣れ
のびのび遊んでいました😊

ヨガの後は、みどりさんが特別に用意してくれたお茶をいただきながら
みんなで子育てトークをしたり
ご希望の方とは個別にお話を伺いながら、小児はりをしたり、鍼灸でできること、暮らしや関わりの中で取り入れられそうなことなどを一緒に考えたりしました🌼

夜、小児はりを受けてくれた子のママから
・いつもより1時間早く寝ました！
・いつもたべてすぐゆるい💩が出るけど今日は違った！
と、ご報告をいただき、兄妹のご予約もお願いされました☎️

小児はりは優しくて気持ちがよくて
子供たちの「食べる・出す・寝る」を整えることができる安全な治療法です。
小児はりでからだを立て直すと、心も元気になって、意欲が湧いてきます✨

気になる方はメッセージ下さいね。

小児はり体験＆相談会を
今後も開催していきたいと思っています💓

ヨガ

小児はり

親子スキンタッチ

鍼灸

夜泣き　#夜驚症

肌荒れ　#湿疹

便秘　#下痢

イライラ　#癇癪

ママのケア

ママに元気を

カテゴリー: お知らせ

ヨガ×小児はり

2022.07.05

🌼WakuWakuヨガ
　　　　　＆小児はり体験会

４月から
民間学童、フリースクールとしてスタートしたWakuWakuの家さんで
ヨガと小児はりの体験会を開催します🌈

これぞ田舎のおばあちゃんち🍉🌽
というような、寝転びたくなってしまう
WakuWakuの家さんの広いスペースで
ヨガをして一緒に身体を伸ばしませんか😊
多忙な日々の中でも、ヨガを行うことで
少しでも自分のための時間を持てると
心に余裕が生まれてきます♡
ママが笑顔になれるヨガで
ゆっくり緩めていきましょう。

ヨガの後は、心地良い刺さない鍼治療
「小児はり」のご質問や
体験治療を受けることができます🐈
この機会に、お子様やママ自身が
気になっている症状や癖
子育ての悩みなどを
お話ししにきてください☺️
※小児はりは大人の治療もできますので、ママの治療も可能です👌🏻

🍉日時：7月19日（火）
　　　　　10:00〜12:30
🍉場所：WakuWakuの家
山梨市北676
🍉持物：ヨガマットorバスタオル
🍉参加費：2000円（ヨガ＆小児はり体験）
　　※小児はり体験のみ　500円
　　　ヨガの間にも受けていただけます
🍉お申込み：講師までお願い致します😌

ヨガ講師　高木みどり（YOGA空）
鍼灸師　根津陽子（はな鍼灸院）

カテゴリー: お知らせ

親子のふれあいの場

2022.04.27

4月の親子スキンタッチ教室は

３組の親子さんと👩‍👦👩‍👧👨‍👨‍👧‍👧
おふたりのママさんに
ご参加いただきました☺️
お久しぶりのちびっ子たちとの再会や
初のママだけのご参加も、とっても嬉しかったです🍀✨

前半の
みどりさん @midori.takagi1104 による親子エクササイズは
産後の骨盤ケアと、心の安定がテーマでした🧘‍♀️✨
ちびっ子たちが遊びに夢中になっている間にママたちは身体をしっかりほぐして、スッキリした表情になっていました✨

親子スキンタッチでは、子供たちの成長を少し長い目で見つめながら、ふれあいの大切さをお伝えしました✨

気持ちよさそうにスキンタッチを受けているお子さんの表情や
お子さんがママのお腹をスリスリしている姿が可愛くて可愛くて🥰
親子スキンタッチをもっと沢山の人に知ってほしいな✨
と、改めて思いました🥄✨

ご参加いただきました皆さま、
ありがとうございました😌

🔹🔹🔹
次回は5月26日（木）10:30〜11:30
YOGA空さんで開催します🏡

親子参加
ママだけ参加
子供に関わるご職業の方なども

ご参加お待ちしています😊

カテゴリー: お知らせタグ: アトピー性皮膚炎, イヤイヤ期, チック, ヨガ, 便秘, 喘息, 夜尿症, 夜泣き, 小児はり, 親子エクササイズ, 親子スキンタッチ教室, 鍼灸

はな鍼灸院の由来

2022.04.14

患者さんの中には私のことを
「はなちゃん」とか「はなさん」と呼ぶ方もいるんですが

実は私、そう呼ばれるのがとっても嬉しいんです♪

私は根津陽子という名前で、
はなでもはなこでもないのですが
高校時代に「はなちゃん」とか「はなこ」と呼ばれていて
いまでも私をそう呼ぶ友達がいます。
なぜその呼び名が生まれたのかというと
高校の部活（演劇部の裏方でした ^^）で
入部の時に呼び名を決めるのですが
ようこという先輩すでにいて
私は当時（いまでも♡）好きだった山田花子さんから
名前をもらいました。
「はなこ」とか「はなちゃん」と呼ばれるのが好きだったので
治療院の名前も〝はな鍼灸院〟にしました！

そんな訳で、「はなちゃん」とか「はなさん」とか「はなこ」って
気軽に呼んでくださいね～